“降压我有计”永康市芝英镇社工站开展关爱老人小组活动

我们都知道高血压是一种慢性疾病，严重危害人类健康，它常常来得悄无声息，因此又被称为“无声的杀手”。高血压作为老年人最常见的慢性疾病之一，近年来不断影响着老年人的正常生活。为进一步加深社区长者对高血压疾病的了解和认识，提高对疾病的自我管理能力，对此，经过前期走访了解，芝英镇社工站联合芝英镇敬老院开展了“降压我有计”高血压管理小组活动，活动招募了18位高血压长者参与。通过成立这样一个支持小组，树立他们对身体疾病正确的认识。共同分享自己的经历和心理的困扰，利用群体动力解决心理的压力，同时提供一个社会沟通与社会参与的平台，提高老人的活动水平。

小组运用社会学习理论，采取实例楷模法，促使服务对象学习高血压管理的技能，并通过鼓励和肯定，强化服务对象习得的知识、行为，提供互相分享交流的机会强化小组成员间的自助互助网络，促进服务对象互相观察间接学习，并采取正强化的方式，去激发服务对象的动机去完成高血压管理计划。

小组组建之初，社工通过破冰游戏名字串串烧促进彼此的认识。同时也可以说一下自己的兴趣、爱好等，也可以分享一下自己对小组的期望让组员在游戏中互相认识，也锻炼组员们动手能力、手眼协调能力。

接下来是社工介绍小组的目的以及小组课程的安排，同时共同制定小组契约不迟到、不早退、有事请假、维护课堂秩序、尊重他人等约定。社工通过制定小组契约，为良好的小组活动秩序打下基础。

小组前期，社工邀请了永康市民政局养老科的老师以通俗易懂的语言由浅入深地耐心为组员们讲解高血压病概况、高血压的危险因素、重点强调正确使用高血压药物的重要性，并对常见的治疗误区进行解读纠正，提高组员对高血压疾病的重视，老师还通过亲身示范向组员展示了电子血压计的正确使用方法，并重点解释了不同年龄段血压值界定范围。大家都说这次学到了很多，也加深了对高血压常识的了解。

小组中期社工从饮食管理的主食篇、蔬果篇、调料加工篇、膳食搭配篇、有营养谱等方面让组员了解其实饮食对于高血压健康管理有关键作用，此外还让组员了解饮食与健康的关系和高血压患者的饮食原则。通过本节课程组员们了解平时健康饮食可以限制钠盐和总热量的摄入，多食含钾丰富的食物，做到营养均衡。

小组后期由社工带领组员完成了学习。最后问卷填写与服务对象满意度调查表收集过程，也由社工协助完成有上台分享用降压药的注意事项，将小组所学用于实际生活。社工告诉组员要正确对待，合理饮食和运动，高血压其实并不可怕，帮助组员树立对自己健康负责和对高血压可防可控的信念。最后还将对抗高血压的“高”秘笈跟大家分享，对之前学习到的知识和方法进行总结，鼓励大家学以致用，养成坚持运动的好习惯。

通过系列活动，让组员了解了高血压的相关知识，通过高血压饮食、情绪管理、锻炼方法让组员形成健康的生活理念和生活方式。（石宏金）